工作压力大、经常郁闷、疲惫不堪的白领，不妨尝试一下中国中医科学院广安门医院中医心身医学科新推出的评剧疗法。

　　心身医学科主任赵志付教授研究中医心身医学已有20年的经验，对评剧有40多年的研究经验，自己平时就非常喜欢听评剧、唱评剧、研究评剧历史与评剧名角，结果发现评剧减压效果非常好，于是把这个疗法在白领中进行推广，在实施中医刚柔辨证论治的同时，兼用评剧疗法，效果非常明显。

　　赵志付介绍，评剧唱腔通俗易懂，唱词优美，易学易唱。比如大家比较熟悉的评剧经典剧目《花为媒》、《秦香莲》、《向阳商店》等。

　　接受评剧疗法的白领，来上一段“报花名”等知名唱段———“爱花的人，惜花护花把花养；恨花的人，骂花厌花把花伤。牡丹本是花中王，花中的君子压群芳，百花相比无颜色，他偏说牡丹虽美花不香。玫瑰花开香又美，他又说玫瑰有刺扎得慌……”心情就能爽快许多。

　　赵志付说，戏剧与流行歌曲不同之处在于，能给人情景交融的感觉，让人暂时脱离现实，进入戏剧的情景中。如果在生活工作中遭受了挫折，赵志付还建议他们去拍拍剧照，情绪低落的时候，看看自己的“王昭君”、“穆桂英”等扮相，容易树立自信。

　　赵志付的进一步治疗法，是推荐压力大的人看看《白玉霜》、《新凤霞》等评剧大家的传记。名家的坎坷经历，能让人产生同病相怜的感觉，对缓解郁闷非常有好处。
 

　　此外，找一些戏剧之外的历史书读一读，也是很有好处的，比如一些人的郁闷来自于比较高的欲望，眼高手低时，人的痛苦是难以言表的，此时，通过看正史，就会发现，剧中那些最终能把握自己命运和幸福的人，与他们拥有平和的心态是分不开的，只要慢慢品味，就能逐渐降低自己的欲望。
 
来源：健康时报